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Smoothie vert

·         1/2 c. à thé de matcha

·         3/4 t de lait (ou boisson  végétale)

·         1 c. à thé de miel

·         1 banane

·         1/2 avocat

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ANDERSON, Jamie. «Le thé matcha: une foule de bienfaits!», Coup de pouce, 22 mars 2015, [En ligne], http://www.coupdepouce.com/sante-et-vitalite/nutrition/article/le-the-matcha-une-foule-de-bienfaits (page conslutée le 21 septembre 2017)

Smoothie immunité

·         1 c. à thé de matcha

·         2 c. à tab de gingembre frais (haché ou râpé)

·         1/2 t de glaçons

·         Jus de 1/2 lime

·         Miel au goût

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ANDERSON, Jamie. «Le thé matcha: une foule de bienfaits!», Coup de pouce, 22 mars 2015, [En ligne], http://www.coupdepouce.com/sante-et-vitalite/nutrition/article/le-the-matcha-une-foule-de-bienfaits (page conslutée le 21 septembre 2017)

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